Данные программы, выполняемые самостоятельно или с помощью квалифицированных личных тренеров, улучшаю физическую форму, силу и проприоцепцию. Они проводятся в фитнес-центре или водном спортзале в соответствии с вашими потребностями и желаниями. Они могут дополняться процедурами Biodream и/или ручным массажем.
Проприоцепция
Это способность постоянного осознания движений тела, имеющая значение для должного функционирования опорно-двигательного аппарата. Так как стопа является частью тела, имеющей наибольшую плотность проприоцептивной информации, применимые к ней различные степени давления активируют данный контрольный механизм. Программа может быть связана с упражнениями на укрепление мышц и/или физического сопротивления.
Растяжение и гибкость
В спорте и жизни в целом эта специальная система растяжения/тренировки позволяет достичь максимальной мышечной гибкости и в результате улучшает вашу физическую подготовку. Существуют программы динамического растяжения, статического растяжения, активного статического растяжения, активного общего растяжения.
Циклические тренировки
Заключаются в одновременном улучшении силы, энергии и мышечной выносливости. Упражнения на различных тренажерах выполняются в фитнес-центре и/или водном спортзале.
Кардио-фитнес
Лучший способ сжигания жиров и снижения веса естественным путем. Программа может выполняться самостоятельно или в сочетании с терапией похудения Biodream. Она проводится в фитнес-центре и/или водном спортзале.
